3 ème étape : La phase de compétition
"Autonomie et Performance".
Cette troisième étape va avoir comme objectifs principaux :
L'autonomie de l'athlète
Il va devoir intégrer complètement les techniques apprises et maîtrisées dans la phase précédente pour jouer avec et les mettre en application au moment voulu dans les compétitions.
Les techniques du yoga sont intégrées complètement dans les différentes phases de la compétition. L'athlète apprend à mettre en oeuvre une ou plusieurs techniques, avant, pendant et après la compétition.