Yoga
& Physique
"Puissance et harmonie".
Les techniques du Yoga, sont complémentaires à d'autres types de préparation physique.
La préparation physique générale
Les techniques du yoga permettent une adaptation et un gain de force spécifique adapté aux contraintes de la discipline sportive. L’intégration régulière de postures dans un entraînement personnel permet d’individualiser le travail physique et d’accélérer les progrès spécifiques, le transfert se faisant de façon quasi-immédiate.
Souplesse et prévention articulaire
Les techniques du yoga permettent un travail homogène sur l'ensemble du corps. Ce type de travail équilibre les groupes musculaires et participe à la prévention des douleurs et blessures articulaires et musculaires.
"Si j'avais découvert le yoga plus tôt, je suis sur que je ne me serais pas blessé autant !" Yannick Noah
Les techniques du yoga associées associées à des souffles spécifiques permettent un renforcement cardio-vasculaire très puissant.
La récupération
les techniques de contrôle de la respiration et de relaxation, issues du yoga, associées à des postures spécifiques permettent une récupération beaucoup plus rapide et beaucoup plus profonde que les méthodes traditionnelles.
